闽侯养老机构费用的行业须知

  百龄养老院教你老年chi呆该如何护理呢？

  饮食适当：既要保证足够营养，又要限制某些对老年人不利的食品。长期卧床老人的饮食护理1、卧床老年人进食时，为避免呛咳尽可能采用坐位。尤其是已有gao血压和高血zhi等疾病者，要少食动物脂肪凤豆油、菜油代替猪油，对富含胆固醇的食品如动物内脏、蛋黄、鱼籽、鳗鱼等要加以限制。食物 宜以素净清淡为主，溏和盐均不宜过多，还应有必要的维生素等营养物质，适量多进食蔬菜、豆制口、瘦肉和水果等。

  老年人吃饭时有哪些注意事项呢？

  1.饭菜要烂：老年人牙齿常有松动和脱落，咀嚼肌变弱，消化液和消化酶分泌量减少，胃肠消化功能降低。为大家介绍下几个养生的小方法：1、降胆固醇多吃茄子专家指出，茄子中含有丰富的维生素P，具有降低血中胆固醇的功效。因此饭菜要做得饮一些。

  2.水果要吃：各种水果含有丰富的水溶性维生素和微量元素，这些营养成分对于维持体液的酸碱度平衡有很大的作用。为保持健康两餐之间应吃些水果。

  3.饮食要热：老年人对寒冷的抵抗力差，如吃冷食可引起胃壁血管收缩供血减少，并反射引起其他内脏血循环量减少不利于健康。

    养老院提醒，如何去进一步控制血压？

    控制好饮食，如果自身的血压已经处于偏高的状态了，那么就一定要在平时对饮食进行注意，要更多地选择一些清淡的食物，而且尽量避开那些比较油腻的肉类，同时在平时也要尽量控制食物的量。一般局部创伤48-72小时内用冷敷，72小时之后用热敷，以帮助xiao肿zhi痛。对多数的gao血压患者来讲，平时可能需要对很多方面进行控制，不仅要戒酒、戒饮料，同时也要尽可能少吃。

   养老院分享重阳节老人养生吃什么？

   多吃鱼，每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉，能够使zhong风风险降低50%。医学研究证明，经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比，患心xue管疾病的比例要小得多。

   海鱼的含锌量高，且属于动物性食物，易被人体吸收利用。如果放弃等待老人的回答，则下次老人不会在这种情况下思考，因为他认为他不需要思考。对于老年人来说，海鱼蛋白质含量丰富，容易消化，又富含欧米伽3脂肪酸，对降低xue脂、预防心xue管疾病有益。除含锌量高，海鱼所含的维生素A、维生素D、钙、锰、碘、硒等微量元素也比肉类丰富，对于老人的营养平衡有益。

   建议老人每周吃一到两次海鱼，每次100克左右。照顾长期卧床老人的小技巧进出电梯、下坡要倒着拉轮椅，护理老人外出活动的时候推轮椅进出电梯等也是有讲究的。鲈鱼、黄花鱼、鲅鱼都很好，金枪鱼属肉食鱼类，尽量少吃。适合老年人的海鱼吃法是清蒸和清炖，可以保证鱼肉中营养不易流失，且味道鲜美。吃前一定要洗净，去净鳞、腮及内脏，无鳞鱼可用刀刮去表皮上的污泥部分，因为这些部位往往是海鱼中污染成分的聚集地。