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老年人如何喝茶才能养护健康。养脾要温养，福州老人康复中心收费，谢绝寒凉。故而早上喝。因早上人体需要提阳，阳气，对身体益处巨大。黑茶体性温阳，早上老年人温养脾胃的同时，以黑茶提升阳气，可以使一天的精力充沛，福州老人康复中心电话，不宜疲劳。发酵茶尤其是黑茶不易使神经兴奋，故而晚10点前也可以饮用。晚10点后饮用茶水等饮料都会造成湿寒体质，表征就是脸色灰暗，肌肤肿胀，手脚冰凉。湿寒体质状况持续久了，血脉循环速度下降，使得各种疼痛、筋肌凝结，能力下降的同时，导致气血凝滞，为和毒疮提供了生长条件。

老人记忆力差怎么办？老人常做3个动作增强ji忆。（1）动手指。动作很简单，伸伸手指，蜷蜷手指，二者交替进行，或者左右手交替an摩指尖，也可经常用手握握健身球，让两个健身球在手中旋转。或者把大米与黑豆掺在一起，再把它们分别拣出来，用这些动作来锻炼双手，达到强化或保持大脑记忆力的目的。（2）架高双腿。部分老年性记忆下降是由血氧不足所致。血氧低导致的Zui常见的症状就是头晕易困，做事提不起精神，记忆力下降。人体在站立时，起码有2000毫升的血液流向下半身，其中腿部的血流增加约600毫升。经常垫高双腿可以加速这些血液向心脏回流，通过肺循环，在肺泡内实现氧交换，流向全身的组织和qi官，大大提高组织内的氧含量。架高双腿很简单，可以半卧或平卧在床上，将双腿抬高，放在高过心脏位置的床头或椅背上，每日3次，每次10分钟。平时也可以把两腿跷在椅子或者桌子上几分钟。

长者夏季饮食该如何调理？相比于年轻人来说，长者的肠胃功能比较的的弱，夏季天气炎热，很多事物都容易变得腐烂和变质，福州老人康复中心环境，长者的饮食需要特别的注意，福州老人康复中心，不能够吃已经变质的食物，放入冰箱之中的食物也需要加热之后才能够服用。空调房不宜长呆，夏天不要长时间呆在空调房之中，这样很容易患有空调病。特别是在睡觉的时候，不要一直使用空调或者是风扇。注意个人卫生，夏季出汗比较多，所以很容易出现或者是等等情况，所以一定要注意个人卫生，保持皮肤的干爽以及清洁。

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