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  老年人吃饭时有哪些注意事项呢？

  1.饭菜要烂：老年人牙齿常有松动和脱落，咀嚼肌变弱，消化液和消化酶分泌量减少，胃肠消化功能降低。因此饭菜要做得饮一些。

  2.水果要吃：各种水果含有丰富的水溶性维生素和微量元素，这些营养成分对于维持体液的酸碱度平衡有很大的作用。为保持健康两餐之间应吃些水果。

  3.饮食要热：老年人对寒冷的抵抗力差，如吃冷食可引起胃壁血管收缩供血减少，并反射引起其他内脏血循环量减少不利于健康。

    养老院分享重阳节老人养生吃什么？

   老人们多喝汤，能够强身健体、延年yi寿。汤，是人们所吃的各种食物中zui富营养、zui易消化的品种之一。老年人多喝汤不但有助于营养的吸收，还能起到调理肠胃的作用。要注意多喝点骨头汤，把骨头打碎了，熬点骨头汤，老人康复中心价格，以髓补髓，这是中医的理论。

   养成饭前吃饭时不断进点汤水的习惯，老人康复中心费用，还可以减少食道炎、胃yan等的发生。当然，饭前喝汤并不是说喝得越多越好。一般情况下，中晚餐前以半碗汤为宜，而早餐前可适当多些，这是因为一夜睡眠后，人体水分损失较多。进汤时间以饭前20分钟左右为好，吃饭时也可缓慢少量进汤，但切忌“狂饮”。

  养老院提醒，如何去进一步控制血压？

多进行运动，在平常进行合理的运动对身体有很大的好处，而对于gao血压患者来讲，更应该去注意这方面的调理。一般情况下，老人康复中心环境，多数的青少年gao血压患者都可以通过这些方法让自己的血压得到控制。在锻炼的时候也要注意时间，长乐老人康复中心，一般情况下早晨是高危阶段，尽量不要选择这个时段去进行锻炼，可以在下午或傍晚去进行一些较为剧烈的活动，减掉自己多余的脂肪，这样我们的血压会逐步趋于正常。

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